Fit em Casa: Treino Funcional

TREINO FUNCIONAL: O treino funcional usa sobretudo o peso do corpo para potenciar o exercício físico, embora também possa integrar aparelhos. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

TREINO FUNCIONAL: O treino funcional usa sobretudo o peso do corpo para potenciar o exercício físico, embora também possa integrar aparelhos. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.