Neste episódio, o Professor Bruno Samora vai ensinar a fazer a melhor sandes de pequeno-almoço do mundo! Seguidamente prepara-nos um Sumo Detox para o almoço, Iogurte Grego Light para o Lanche e uma Salada Fria de Camarões e Maçã para o jantar. Tudo isto... receitas saudáveis, simples e baratas, para cozinhar facilmente em casa!