Viva Saúde

Benefícios das Massagens

Episódio 43 de 43 Duração: 30 min

A massagem é uma terapia que inclui diversas técnicas de fricção ou deslizamento sobre a superfície do corpo. Os benefícios são vários, desde o alívio do stresse, passando pela melhoria do sono e até eliminação de toxinas do organismo. Terapêuticas ou estéticas, as massagens inscrevem-se num conjunto de cuidados regulares que estão a tornar-se cada vez mais populares. Para conhecer melhor as diferenças e benefícios dos diferentes tipos de massagem, não perca este Viva Saúde com a massoterapeuta, Ana Rafael.