Viva Saúde

Benefícios do Ioga

Episódio 25 de 43 Duração: 30 min

O ioga é uma prática ancestral que tem ganho cada vez mais popularidade e adeptos em todo o mundo. Os benefícios desta prática têm sido alvo de vários estudos, os quais têm confirmado os seus efeitos positivos tanto na saúde física como psicológica. Uma edição que conta como a presença Isa Guitana Wong, professora de ioga, que nos esclarece sobre as vantagens desta prática e como se estas se refletem no dia-a-dia. Não perca!