Sociedade Civil

Como lidar com o stress?

Episódio 41 de 110 Duração: 90m min

Os dias têm apenas 24 horas que, para muitos portugueses, não são suficientes para levarem a cabo todas as atividades quotidianas. Para ?alargamos? os dias, dormimos menos horas e mantemos o metabolismo do corpo em contínua ação. Esta é uma das principais causas de stress: quando queremos ?acrescentar? horas ao relógio.
Para além do stress causado pelas atividades do dia-a-dia, há também o stress provocado pela inatividade, no caso dos desempregados, pela falta de dinheiro, ou por outros problemas que causam ansiedade. Como lidar com isto? Qual a melhor forma de ultrapassar o stress: com a ajuda de fármacos ou com métodos naturais? Quais as consequências do stress na saúde e no relacionamento com os outros?