Sociedade Civil

Como melhorar a memória?

Episódio 15 de 110 Duração: 90m min

Há muito que está provado que cada vez mais somos aquilo que comemos. Agora surge mais um estudo, de uma universidade norte-americana, que demonstra que a ingestão de ómega 3 e vitaminas B, C, D e E ajudam a evitar a redução de volume do cérebro, situação observada em doentes que sofrem de Alzheimer. Se o peixe e os legumes, alimentos que contêm estes nutrientes, já fazem parte de uma alimentação equilibrada, agora há mais uma razão para os ingerir frequentemente - a memória. Neste programa vamos ajudar a perceber que hábitos devemos ter em conta para exercitarmos a memória.