Helena Tavares nasceu na freguesia do beato, em Lisboa.
Estreou-se no Clube Oriental de Lisboa, na revista, ?É regar e pôr ao luar?.
Logo nesta apresentação a sua prestação não passou despercebida ao empresário Vasco Morgado, que desde logo a contrata para o Teatro Avenida, para a revista, ?Ó Rosa Arredonda a Saia?
É nos palcos da revista à portuguesa que alcança os seus maiores êxitos, alcançando uma enorme popularidade, tornando-se num dos nomes de referência.
Com uma voz clara e bem timbrada, foi considerada a mulher mais bonita do teatro português.
Infelizmente, desaparece precocemente em 1980, deixando descendentes que comprovam o velho ditado ?Filho de peixe sabe nadar?.
É o caso da sua filha, Carolina Tavares que, neste programa, nos fala da sua mãe e da sua própria carreira.